Les probiotiques sont des substances d'origine microbienne bénéfiques pour l'homme, qui affectent positivement le fonctionnement global des systèmes de l'organisme et, surtout, l'état du tractus gastro-intestinal.
Vous n'avez peut-être jamais pensé, mais l'état général du corps dépend de la santé de nos intestins. Autrement dit, l'exposition au stress, à la fatigue, à la prise de poids - tout cela dépend en grande partie de l'équilibre des bactéries bénéfiques qui affectent la digestion.
Les probiotiques sont juste capables de maintenir une quantité saine de micro-organismes favorables dans les intestins, affectant positivement notre condition.
Nous avons sélectionné 10 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser des probiotiques, et nous vous suggérons de vous familiariser avec eux plus en détail.
10. Les probiotiques abaissent la tension artérielle
La tension artérielle normale est un élément important de la santé humaine. Le fait est que l'utilisation d'aliments salés ou de sel sous sa forme pure tue les bactéries bénéfiques qui vivent dans nos intestins. Moins de bactéries ne sont pas capables de faire face à de nouvelles cellules qui augmentent l'inflammation dans les vaisseaux. L'inflammation peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Les probiotiques rétablissent l'équilibre des bactéries dans les intestins, réduisant ainsi le nombre de cellules enflammées et normalisant la pression artérielle.
9. Guérit la cavité buccale
Vous ne saviez peut-être pas que la bouche est l'un des endroits les plus sales du corps humain. Le fait est que des centaines d'espèces de bactéries vivent et se multiplient activement dans notre cavité buccale. Ils ne sont pas pathogènes et ne nuisent pas à notre bouche.
Mais à cause de petites particules de nourriture coincées entre les dents, à cause d'un nettoyage irrégulier ou à cause de la négligence d'utiliser un rince-bouche, des bactéries nocives apparaissent souvent dans la cavité buccale. C'est à cause d'eux qu'une odeur désagréable peut se former dans la bouche et un mauvais goût peut se faire sentir sur la langue.
Les probiotiques sont capables de maintenir l'activité vitale des bactéries favorables, détruisant les "mauvais" micro-organismes et empêchant leur apparition.
8. Prévenir l'obésité
Comme vous le savez, le problème du surpoids est souvent associé précisément aux troubles métaboliques. Le métabolisme est perturbé en raison de la malnutrition, lorsqu'une personne ignore les repas selon un horaire, des portions de nourriture sont consommées en différents volumes.
Une personne n'essaie pas de diversifier son alimentation, oublie de prendre son petit-déjeuner, mange pour le dîner et mange parfois juste une fois par jour.
Tous ces repas irréguliers entraînent des troubles métaboliques et une prise de poids.
Les probiotiques peuvent maintenir un équilibre sain de la microflore intestinale, ce qui à son tour affecte les selles régulières, l'appétit sain et la perte de poids.
7. Soutenir la santé du système génito-urinaire
Cystite, urétrite, prostatite - toutes ces maladies sont courantes et désagréables associées au système génito-urinaire. Ils surviennent souvent dans un contexte d'immunité compromise, de rhume ou d'infection.
Des cycles permanents d'antibiotiques dans le traitement de ces maladies peuvent détruire le système immunitaire, et les médecins recommandent donc de combiner le traitement avec un cours de probiotiques.
Cela affecte positivement à la fois le traitement lui-même et la prévention des maladies du système génito-urinaire.
6. Améliorez la fonction cérébrale
Il peut vous sembler que la santé de nos intestins ne peut en aucun cas affecter l'activité cérébrale. Cependant, les scientifiques ont prouvé que moins nous avons de problèmes avec le système digestif, mieux notre cerveau fonctionne.
L'expérience a été menée sur trois groupes de volontaires. Un groupe a été chargé de manger des aliments enrichis en probiotiques, le deuxième - produits laitiers, et le troisième groupe a mangé sans additifs supplémentaires. En conséquence, à la fin de l'expérience, le premier groupe a amélioré la couleur et le ton de la peau, les problèmes du système digestif ont disparu, l'état émotionnel et l'activité mentale se sont améliorés, en raison de la réduction du stress et de la fatigue.
5. Augmentez l'immunité
La plupart de notre système immunitaire est concentré dans les intestins. L'utilisation de probiotiques fournit à l'organisme un équilibre de «bonnes» bactéries, qui affectent favorablement les cellules immunitaires.
Les probiotiques pour augmenter l'immunité n'ont aucune contre-indication, et vous pouvez donc les prendre pendant longtemps, surtout si vous en ressentez le résultat.
4. Aidez à combattre la fatigue
Dans des conditions de stress et un grand nombre de tâches entassées, les gens commencent à ressentir une fatigue chronique. La fatigue chronique est un signe clair de notre épuisement émotionnel ou professionnel. Et même si nous prenons une journée de repos pour dormir et nous reposer, la fatigue ne quittera pas le corps.
Les probiotiques peuvent aider à éliminer les sentiments de fatigue infranchissable. Premièrement, le corps subit souvent du stress en raison de problèmes digestifs et nous savons déjà comment les probiotiques ont un effet positif sur nos intestins. Deuxièmement, les probiotiques ont un bon effet sur le tonus de tout le corps, ne nous permettant pas de subir l'apathie ou la fatigue.
3. Guérit le système nerveux
La santé émotionnelle et mentale dépend largement de la présence de bactéries bénéfiques, car elles produisent des réactions chimiques et des substances qui affectent positivement notre système nerveux. À son tour, cela affecte l'humeur et améliore l'état émotionnel général du corps.
Ainsi, les probiotiques ont un effet positif sur la production d'hormones "positives", dont la sérotonine. En effet, la production de la soi-disant "hormone du bonheur" dépend presque entièrement de la performance des bactéries intestinales.
2. Soulage l'inflammation
Les probiotiques réduisent l'inflammation temporaire dans le corps, à savoir l'inflammation dans le tractus gastro-intestinal. Cela est dû au fait que les probiotiques améliorent la qualité de notre système immunitaire. Et en améliorant la qualité de l'immunité, nos articulations et nos os deviennent plus forts, et la peau conserve sa fraîcheur et son élasticité.
1. Normaliser le cholestérol
Pour maintenir un cholestérol normal, il est impératif de surveiller la glycémie. Cela est dû au fait qu'une diminution de l'apport en sucre affecte la diminution de l'indice glycémique, ce qui, à son tour, contribue à la production de cholestérol de bas poids moléculaire.
Entre les probiotiques et les cellules, un processus de communication se produit qui déclenche des signaux chimiques dans tout le corps afin de maintenir un niveau de sucre acceptable dans le corps.