10 minutes suffisent pour maîtriser certaines compétences. Considérez 10 compétences qui peuvent être apprises en seulement 10 minutes.
10. Apprenez diverses techniques utiles en communication
Les techniques d'apprentissage qui, à l'avenir, aideront à communiquer avec les gens ne feront jamais de mal. Essayez de parler calmement même pendant les querelles: cela suscite la confiance des interlocuteurs et les encourage à réduire le degré de tension. N'oubliez pas de contacter les personnes par leur nom, car cela est également crédible. Cependant, il est important de ne pas en faire trop: trop souvent, vous ne devez pas appeler l'interlocuteur par son nom. Il existe un certain nombre d'autres techniques de communication qui peuvent être apprises en quelques minutes. Prenez ce temps, et vous verrez les résultats très bientôt: les interlocuteurs se sentiront très à l'aise en votre présence.
9. Restez coincé dans les services de Google
Google n'a pas seulement quelques services inintéressants et le moteur de recherche lui-même. Certaines applications sont très curieuses et les gens y passent pas mal de temps. On peut noter, par exemple, PAC-MAN - un jeu qui est déjà devenu légendaire. Arts & Culture est l'application parfaite pour les amateurs d'art, Google Sky est pour les personnes intéressées par l'espace qui entoure notre planète. Il existe également un service où diverses polices intéressantes sont présentées. Cela s'appelle Google Fonts.
8. Voir une conférence intéressante
TED.com est un site où un grand nombre de conférences sont présentées: inspirantes, intéressantes, amusantes, etc. Vous pouvez choisir un temps approprié (par exemple, 15, 10, 5 minutes) et vous familiariser avec les conférences que le système offrira. La base de données des vidéos est régulièrement mise à jour, vous pouvez donc actualiser la page encore et encore. La langue dans laquelle les conférences sont publiées est l'anglais, mais vous pouvez trouver des vidéos avec des sous-titres russes. Il n'y a pas que des conférences sur Internet sur TED.com: il y a beaucoup d'options. Choisissez celui qui vous semble le plus pratique.
7. Apprenez à nouer rapidement des lacets
Attachez d'abord vos lacets comme vous en avez l'habitude. Posez ensuite leurs extrémités libres sur les petits doigts: l'un à droite, l'autre à gauche. Faites ensuite glisser l'index et le pouce de la main gauche sur le cordon gauche, et l'index et le pouce de la main droite sous la droite. Vous obtiendrez deux boucles. L'extrémité libre de l'un d'eux sera à l'avant, l'autre à l'arrière. Tirez le lacet droit (son extrémité libre) en utilisant le majeur. Pour faire une boucle dans le cordon droit, tournez avec votre main gauche.
6. Apprenez à identifier les fruits mûrs
Vous devez choisir des pamplemousses et des oranges qui sont les plus lourds parmi tous les autres: ils seront plus juteux. Quant aux pastèques, le contraire est vrai: vous devez en acheter les plus légères. Les fraises devraient avoir une très bonne odeur et non seulement être belles. Si une telle baie n'est pas aromatique, c'est presque toujours un signe qu'elle est insipide.
5. Explorez la géographie
Vous pouvez étudier la géographie et vous tester en utilisant divers manuels, des sites spéciaux. Un de ces sites est https://online.seterra.com/. Vous pouvez deviner les déserts, les océans, divers pays et ainsi de suite. Bien sûr, pour explorer toutes les caractéristiques géographiques, vous aurez besoin de beaucoup plus de 10 minutes. Cependant, il vous suffit de lui donner un peu de temps chaque jour, et très vite vous remarquerez de grands progrès. Faites-en un de vos hobbies. En utilisant ce site, vous pouvez passer du temps avec avantage et apprendre non seulement la géographie, mais aussi l'anglais.
4. Écrivez-vous dans le futur
www.futureme.org est un site très intéressant où vous pouvez vous écrire une lettre. Le message peut être envoyé dans quelques années, dans un an - quand vous le souhaitez. Écrivez-vous à l'avenir sur les plans que vous construisez, sur tous vos soucis et vos désirs. Recevoir de telles lettres est intéressant, mais en même temps assez excitant. Vous pourrez comprendre quels objectifs de la vie ont été atteints et lesquels ne le sont pas. Peut-être qu'à l'avenir, certains d'entre eux ne seront pas aussi importants qu'auparavant.
3. N'oubliez pas comment fournir les premiers soins
Ces compétences sont très utiles, car elles peuvent sauver des gens de la mort. L'épilepsie est une maladie très courante, il convient donc de réfléchir à la manière d'aider les gens lors de telles attaques. Regardez d'abord la montre et rappelez-vous exactement quand l'attaque a commencé. Retirez ensuite tous les objets solides du patient, placez-le sur une surface horizontale et mettez quelque chose de doux sous sa tête. Il ne faut pas oublier que la tête du patient ne peut pas être rejetée en arrière. Ne tenez pas sa langue, n'ouvrez pas sa mâchoire, ne mettez rien dans sa bouche.
Après un moment, regardez la montre. Une ambulance doit être appelée si l'attaque dure plus de 5 minutes. Après avoir attendu l'arrêt de la crise, couchez la personne de manière à ce qu'elle soit aussi confortable que possible, puis vérifiez si elle respire normalement. Asseyez-vous avec le patient jusqu'à ce qu'il se sente mieux.
2. Comprendre la loi de Pareto
80% du résultat que vous obtenez lorsque vous faites 20% de l'effort. Les 20% restants du résultat proviennent de 80% de l'effort. En comprenant la loi de Pareto, une plus grande attention devrait être accordée au rapport lui-même, et non aux chiffres. Déterminez quelle entreprise vous plaît à 80%, tout en prenant 20% du temps. Rappelez-vous que les activités chronophages sont inutiles car elles ne produisent pratiquement aucun résultat. Essayez de comprendre ce que 20% des petites choses vous rapprochent, vous et votre conjoint, de 80%.
1. Apprenez à respirer correctement
Il vaut mieux respirer avec l'estomac, le diaphragme: de cette façon, vous pouvez normaliser votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Placez une main sur votre ventre et l'autre sur votre poitrine. Inspirez et gonflez l'estomac sans soulever la poitrine. Ainsi, une grande quantité d'oxygène pénétrera dans le corps. La respiration par diaphragme est très bénéfique, mais les personnes souffrant d'hypertension doivent l'éviter.